Das Stretching ist nachweislich unheimlich wichtig für die körperliche Fitness. Nahezu jede Sportart neigt zu einseitigen Bewegungen und somit einseitig entstehender Muskulatur. Beugt man diesen nicht frühzeitig mit Ausgleichsübungen vor, so wird man Anfällig für körperliche Beschwerden.

Stretching bzw. dehnen ist ein oft unterschätztes Trainingsfeld, das zu höheren Leistungen in jedem Sport führt. Die Mobilität des Körpers ist jedoch nicht nur für Sportler ein wichtiges Thema, sondern auch ein großes Thema für die Allgemeinheit.

Krankenkassen, Ärzte und Physiotherapeuten raten aktiv zu mehr Stretching. Dieser Unterricht fördert Deine Mobilität und Gesundheit.